Comment prévenir les conséquences d'un burn-out dans une carrière ?

Mon expérience perso:

30 ans de carrière donc 18 dans la même boîte, faute à mes conditions de travail (horaires instables et disponibilités permanentes h24), j’étais sans même m’en rendre compte en dépression depuis des années, j’étais dans une bulle où mon quotidien se limitait à des heures de trajet, de travail, et celle à mon domicile pour le côté placements, cela occupais en moyenne 80 à 100 heures de mon temps.

Après être rincé par un surcroît de travail lié au covid j’ai été victime, avec plusieurs collègues d’un déclassement professionnel et cela a été la goutte d’eau de trop, je n’arrivais plus à enregistrer les nouvelles procédures, à réfléchir et peu de temps après le grand plongeon….

Après 6 mois d’arrêt, pour éviter tout licenciement j’ai choisi de reprendre mon travail, mon employeur étant favorable à ma reprise sans prendre en compte l’avis négatif de la médecine du travail.

Je pense que ce qui m’a fait tenir le coup est d’avoir ma famille, enfant, compagne a mes côtés, et d’avoir un objectif financier afin de pouvoir espérer prendre une retraite anticipée au plus vite, j’avoue que chaque jour je me demande combien temps je tiendrais à ce rythme.

Dernière modification par Neo1408 (06/02/2024 17h30)

Ma propre expérience dans ce domaine est la suivante même si je précise que, si j’ai eu des périodes de mal être au travail, cela n’a jamais pour autant été diagnostiqué comme un burn out, peut être tout simplement car je l’ai gardé pour moi, mais cela s’en approche :

Le burn out survient petit à petit à mon avis lors d’une accumulation inconsciente ou consciemment niée de ce que j’appelle les "trop(s)" :

trop de travail, trop de déplacements, trop de chef irrespectueux, trop d’injustice dans un service, trop de dysfonctionnements informatiques ou dans les processus en place, trop d’incohérence entre ses aspirations profondes et la réalité quotidienne au travail voire dans la vie personnelle, trop de complexité inutile, trop de décisions inefficaces ou d’indécision de la part des chefs, trop de délais courts, trop de "je suis jamais au bon endroit au bon moment dans ma carrière" etc…

donc quand on se laisse trop faire dans un cadre dysfonctionnant, quand on baisse les bras face à l’adversité du quotidien, alors c’est le trop qui finit par vous emporter et cela casse. A force de tirer sur l’élastique du désalignement entre la réalité et ce qui nous fait du bien au travail. Il faut donc autant que possible être vigilant pour identifier et surveiller les "trop(s)" et se fixer des limites et oser agir. Se surveiller soi même, ainsi que les gens autour de soi dans le service/la division car c’est souvent un indice de ce qui nous guette à court terme : quand plusieurs directeurs de la même division sont déjà partis en burn out cela veut dire qu’on est déjà en quelques sortes sur la liste…analyser et conclure s’impose.

Je ne suis pas une serpillère. Ce n’est pas toujours facile (contraintes financières, amour propre par rapport à une carrière idéalisée dans une certaine entreprise, dans une certaine tour à tel endroit, image de stabilité qu’on veut renvoyer à ses proches, la voiture de fonction, …) mais il faut alors trouver des moyens de se protéger en dedans de l’organisation (se faire comprendre, trouver des appuis, …) ou alors tout simplement en allant ailleurs quand il n’y a plus de solution en dedans.

Se surveiller et réagir quand trop c’est trop, sinon on se crame (burn) parce que finalement on ne se respecte plus et que les autres finissent par le prendre comme un acquis.

Je reviens sur la thématique de l’indemnisation en ATMP souvent compliquée à obtenir du burn out :

Après rejet de la CPAM et de la commission de recours amiable, vous avez 2 mois pour contester devant le TASS.

J’ai eu un échange sur ce thème avec un avocat spécialiste dans le droit de la sécurité sociale pour un cas que je suis de près et il en ressort qu’au stade du TASS, les chances d’obtenir gain de cause sont raisonnables si le lien entre la pathologie et le travail sont suffisamment caractérisés.

Je comprends donc que c’est un peu la double peine entre une souffrance réelle et un combat à mener pour se faire indemniser en conséquence.

Je pense donc indispensable d’alerter des les premiers symptômes le médecin de travail (une autre épreuve la encore vu leur inexistence globale depuis la dernière réforme déléguant une bonne partie de leurs contacts aux infirmiers du travail…). Même si vous avez un sentiment d’inutilité de la chose, vous aurez ainsi établi une traçabilité en terme de dates de cette souffrance, et même si on ne peut se faire de preuve à soi même, cela me semble un point de recommandation important à émettre.

Je garde le souvenir de la vague de suicides chez France Telecom bien qu’ancienne, et me dit que si cette forme extrême a ému l’opinion en son temps, pour autant pas grand chose n’a changé dans les faits dans le traitement administratif de la détresse.

Vous pouvez nous en dire plus ?
Pourquoi le certificat est-il illégal d’après vous ?
Pourquoi le salarié se sent-il en burn-out au bout de 6 jours de travail ?

Je défend régulièrement des médecins mis en cause sur des certificats   en effet le certificat doit se limiter au constat de l’état de santé, sans se prononcer sur l’origine professionnelle des troubles.

Après s’il rapporte au conditionnel les dires du patient cela peut passer mais n’est d’aucune utilité probatoire puisque cela constitue une preuve à soi même.

Il n’en demeure pas moins que même limité au constat de l’état de santé, le certificat médical reste une pièce maitresse voire incontournable pour le salarié.

eh oui précisément le mot "burn out" fait l’objet de grand débats médico-légaux lors de ces fameuses phases amiables devant le conseil de l’ordre, je dirais qu’il vaut mieux éviter l’emploi de cette expression (edit: à tout le moins dans un certificat médical). Ce qui n’empêche pas de constater un état de fatigue ou des troubles psychiques.

edit: selon la jurisprudence de la Chambre disciplinaire nationale, la simple mention "burnout" sur un arrêt de travail peut constituer un manquement déontologique, en tout cas si c’est basé sur les seules dires du patient, mais il y a une ouverture si le médecin a pris l’attache du médecin du travail …

https://www.doctrine.fr/d/CNOM/2022/CNO … 854133C1C8

Dernière modification par durand18 (20/02/2024 12h31)