Etre rentier et en bonne santé : que faîtes-vous pour votre santé ?

OilDrum a écrit :

PS : on devrait peut-être faire un sujet à part et demander à IH de faire migrer quelques uns des messages d’ici si le sujet intéresse du monde. Par exemple dans une nouvelle partie du forum "Café du commerce", où l’on peut discuter de tout et de rien ?

Il me semble que cela a déjà été proposé, et que IH ne souhaite pas le faire pour éviter que cela devienne un magma portant finalement préjudice à la qualité du forum.

Pour en revenir au sujet, cela ne m’étonnerait pas qu’un "scandale du Bio" éclate tôt ou tard, et qu’il soit révélé que beaucoup de produits "Bio" ne le sont pas, et que c’est simplement une manière de gonfler les marges.

Bio ou non, tout ce qu’on peut trouver au supermarché est produit de manière industrielle et emballé dans du plastique (dont une partie des molécules finissent dans l’aliment). Mais quoi qu’il en soit, c’est beaucoup plus sain que tout ce qu’on a pu manger ces 20 derniers siècles.

Les divers produits chimiques et autres conservateurs/colorants si décriés sont très sûrement beaucoup moins nocifs que d’autres "poisons" beaucoup plus nocifs que la nourriture, parce que justement on ne les mange pas. Il y a une règlementation assez stricte avant qu’un produit de synthèse puisse se retrouver dans un aliment ou au contact de celui-ci.

Et cela m’étonnerait que toutes celles que l’ont voit dans les supermarchés / restaurants estampillés "Bio" n’utilisent pas de maquillage, de crème solaire (ou de crème tout court d’ailleurs) ni de savons aux pro-(insérer_ici_le_nom_d’un_produit_chimique_compliqué_qui_fait vendre) dans lesquels il y a de tout sauf du savon ;-)

Derival a écrit :

Il me semble que cela a déjà été proposé, et que IH ne souhaite pas le faire pour éviter que cela devienne un magma portant finalement préjudice à la qualité du forum.

Exactement. :-)

Sinon on termine comme sur certains forums où il y a 80% de discussions dans le "bar" et 20% sur la thématique initiale de la communauté.

Et d’ailleurs, on voit bien dans les échanges sur ces sujets plus larges qu’il est difficile d’aboutir à un consensus, chacun restant dans son paradigme.

Donc que quelques discussions divergent de temps en temps, OK, mais mettre en exergue volontairement un forum dédié à ce type de discussions, NOK. :-)

Bonjour,

Jusqu’à 27 ans  je pratiquais la course à pied. J’ai arrêté le sport jusqu’à 55 ans (pas mal occupé par le travail). Puis j’ai repris le sport, et comme j’avais mal à un genou, je me suis mis au vélo car je ne suis pas nageur. J’ai de la chance, car je ne suis pas loin de Longchamp  et de la vallée de Chevreuse pour les sorties un peu plus longues.

Par ailleurs, avec le sport quand on devient un peu passionné, cela devient parfois une sorte de « drogue » : on en a besoin.
Une des grandes différences entre la course à pied et le vélo,  est la durée du temps  d’entrainement. En course à pied on peut courir, un peu n’importe où, 1h00, mais le vélo prend assez souvent plus de temps. Donc ce n’est pas nécessairement bon pour la vie familiale.

En ce qui concerne l’alimentation, je ne m’en suis pas trop soucié en étant jeune, et en devenant vieux je mange moins, et un peu plus équilibré.

Bonne route

A+

CPaulus

Bonjour,

De mon côté, je fais une séance de natation "tranquille" par semaine (je nage 1500 m en environ 1h15). Et j’essaie de faire une à deux séances de Méthode Lafay.

C’est une question très intéressante je trouve et souvent négligée, pour avoir travaillé dans le médical j’ai vu autour de moi et avec désarroi des situations critiques qui auraient pu être évitées avec un minimum de bon sens et d’implication, pour moi gérer son corps c’est comme gérer son patrimoine, si on ne fait pas les travaux nécessaires au fur et à mesure la bâtisse se détériore…

Sans tomber dans la parano il faut tout de même il me semble avoir un savoir "de base" qui permettra effectivement de prévenir voir de traiter pus rapidement certains problèmes.

La base à mon avis c’est l’alimentation, c’est pourtant pas bien compliqué on y va mollo sur la viande, des féculents et légumes secs en quantité modérée, on évite le sucre sauf de temps en temps pour se faire plaisir, pareil pour l’alcool et on mange des légumes tous les jours…et attention au sel…
Déjà respecter ces petites règles vous éviteront bien des soucis plus tard…(et un diabète de type 2 au passage)

Ensuite:
- faire surveiller et détartrer ses dents 1fois/an, c’est le point négligé des français pourtant les dents retentissent sur l’état général (endocardite etc)
- être attentif (attentif pas parano) quand on se douche par exemple, une grosseur inhabituelle sous l’aisselle, à l’aine, la poitrine pour les femmes…hop je vais voir mon généraliste
- les grands classiques qui doivent aussi vous amener à consulter:
- j’ai toujours soif, j’urine plus (diabète)
- j’ai du sang dans les selles (cancer colorectal)
- des douleurs dans la poitrine ou l’abdomen
- Une visite chez l’ophtalmo de temps en temps, il faut savoir que nombre de pathologie des yeux ne présentent pas de gênes au début (comme le glaucome) et pourtant se dégrade vite

Sinon il est utile de faire les dépistages recommandé : coloscopie à partir de 50ans pour tous, mammographie pour les femmes et passage chez le spécialiste pour un dépistage de la prostate pour les hommes (chacun ses plaisirs)

en tant qu’interne de cancérologie et pour compléter les propos de rollingstone, j’ajouterais à la liste des recommandations:

-pour vous messieurs âgés de 25 à 40 ans: ne pas hésiter à vous palper les testicules de temps en temps sous la douche à la recherche d’une grosseur.
-et à vous tous qui vous êtes exilés dans des pays ensoleillés: la visite de dépistage chez le dermatologue annuelle! J’insiste particulièrement sur ce point, j’ai régulièrement en stage des patients avec un mélanome métastatique qu’on aurait pu guérir si il avait été vu à temps, alors que là on est sur une espérance de vie de 1 à 2 ans maximum.

De façon général et j’en avait déjà parlé dans le sujet sur la réforme de la sécurité sociale, le meilleurs traitement mais aussi le plus difficile à mettre en place de façon efficace c’est la prévention. Accessoirement en cancérologie c’est aussi celui qui coûte le moins cher.

Pour ma part, réalisant une activité de sédentaire (dans un bureau) je me suis engagé personnellement à reprendre le sport plus sérieusement :

- natation (en club) 2 x 50 minutes par semaine soit entre 5 et 6 Km
- course à pied surtout avec les beaux jours, une session endurance solo par semaine de 50 min, soit entre 8 et 9 Km

Je consulte un généraliste une fois l’an, afin qu’elle me dispense (ça l’a fait rire) un justificatif de pratique sportive pour ma licence et courses éventuelles dans l’année. Depuis 2010 où j’ai commencé à pratiquer une activité sportive régulière, je n’ai pas eu d’arrêts de travail.

Outre le bien que cela procure, cela permet de rencontrer de nouvelles personnes de milieux et d’âges différents et de se lancer dans la compétition amateur, un challenge supplémentaire. J’ai eu le privilège, en l’espace de 8 mois d’entrainement, de me qualifier sur une nage aux championnats de France des Maîtres. Et là profond respect puisque toutes les catégories ou presque sont représentées : de 25 à 90 ans avec des temps très honorables !

Sinon au niveau alimentaire je suis raisonnable mais sans me priver : je ne consomme plus de soda ou très très rarement, j’évite le fast-food et je bois avec modération (c’est qui?) uniquement le WE (comprenez je ne bois pas du tout en semaine !). Je ne fume pas. J’ai 32 ans. Bien sûr j’ai eu un train de vie plus déluré lorsque j’étais étudiant / post-étudiant mais je me sens bien mieux maintenant !

Je fais attention inconsciemment attention à tout ceci sans doute avec l’antécédent familial : mon grand-père, ancien exploitant agricole, a maintenant 96 ans (il a des soucis de santé depuis seulement l’an dernier). Il a une qualité de vie saine : la campagne, les aliments simples, peu de médicaments, peu d’alcool et en travaillant presque toute sa vie il a eu l’équivalent d’une activité sportive à part entière.
Il a quitté l’école à 11 ans certificat d’études en poche, a fait son service militaire en… 1939, s’est installé en 1946, a acheté son premier tracteur en 1948 et a constamment investit pour moderniser l’exploitation. Souvent décrié par les voisins "vieille école" il a finalement fait les bons choix avec l’aide de l’effet de levier et des 30 glorieuses. Il a d’ailleurs fait appel a un comptable pour son activité agricole jusqu’à 80 ans (on est loin du concept "devenir rentier" ceci dit) et était toujours fidèle au poste en cas de besoin ponctuel ou congés de mes parents.
A 85 ans, il s’est aussi chargé de faire rénover intégralement une vieille habitation pour faire du déficit foncier puis me faire la donation de la nu-propriété.

Une belle leçon de vie. Bref, tout ceci pour dire qu’il faut se fixer des objectifs, éviter toute procrastination, pour ainsi "rester dans la course" aussi bien mentalement que physiquement.

oui c’est vrai j’avais oublié le dermato! Pourtant j’y vais moi-même tous les ans

Steve Jobs et son régime fructivore ne sont probablement pas l’exemple le plus heureux de cet article : c’est peut être cela qui a causé son cancer du pancréas.

Manger équilibré, c’est aussi manger de la viande. On peut s’y refuser pour des raisons idéologiques, philosophiques ou religieuses, soit, mais il ne faut pas se mentir sur le caractère déséquilibré d’un tel régime.

Robolth, avez-vous plus d’infos sur le lien cancer-végétarisme? ça serait capital car nombreux sont ceux qui pensent qu’au contraire le végétarisme est très bon pour la santé.

A ma connaissance il existe des liens clairement établis entre un excès de consommation de viande et:
- les cancers des voies digestives,
- les accidents cardio-vasculaires.

Et des constats qui peuvent inquiéter: par le phénomène de bio-accumulation, la viande est beaucoup plus contaminée par les pesticides que les végétaux.

Au contraire je n’ai jamais entendu parler d’étude liant une consommation excessive de végétaux avec des maladies.

nor a écrit :

excessive

Quelle que soit son alimentation, je pense que le problème vient lorsque ce mot est employé…

Ne pas oublier le proverbe anglais : "you are what you eat"